Srí Lanka a ajurvéda

Možnosti dopravy

• letecky

Možnosti stravování

• snídaně

Popis zájezdu

• čajové plantáže, sloní sirotčinec, ajurvéda a exotická strava
• ajurvédský pobyt ve špičkovém hotelu s profesionál­ními lékaři
• památky UNESCO, Srí Lance se dostaneme pod kůži
• bájná Sigiriya, nejlepší cejlonský čaj
• slevy na zájezdy na Srí Lanku jsou dynamické a průběžně se snižují

Program zájezdu

1. den: Let špičkovou leteckou společností

Odlet na Srí Lanku.

2. den: Perla Indického oceánu

COLOMBO – ANURADHAPURA

Přílet do Colomba, hlavního města ostrova. Ostrov přezdívaný „Perla Indického oceánu“ a vaši průvodci Vás očekávají. Úslužnějšího řidiče jste neviděli. Nakládá vaše kufry a zdraví Vás „Ahoj“. Vy odpovídáte s úklonem a sepjatýma rukama „ayubówan“. Transfer křížem přes svěží přírodu tropů do nejstaršího hlavního města.

ANURADHAPURA (UNESCO): založena ve 4. století př. n. l. byla během 1400 let hlavním městem Sinhálska, rozlohou velká jako dnešní Paříž. Skořicové, ananasové plantáže, sytě zelená rýžová pole. Nejlepší banány ambulla budete zapíjet kokosovým arakem, zveme Vás. Ruwanwelisaya vysoká 103 metrů je nejkrásnější pagoda země, bílá, majestátní a nádherná. Proč se buddhisté usmívají a jsou tak šťastní? Zeptejte se na to mnicha, který stojí vedle vás! Procházíme se pod korunou Sri Maha Bodhiya, nejposvátnějšího stromu buddhismu, který pochází z původního stromu, pod kterým získal Buddha osvícení. Dokonalý začátek naší cesty.

3. den: Netradiční zážitky a památky Unesco

ANURADHAPURA – DAMBULLA

I tento den zažijete víc než jiní. Pravý Cejlon, který tady už za pár let nebude. Usměvavé domorodce v jejich vesničkách mimo klasických turistických tras. Nasedneme na Srí Lanský taxík – dřevěné káry tažené vodními buvoly nás přivezou až k jezeru plnému lotosových květů. Budeme se plavit na domorodých lodičkách křížem až k pralesu. Uvidíme divoké slony? Jak pěstují domorodci rýži, kokos, betel a jak připravují lokální čaj? Domečky z proutí, hliněná kamna na dřevo, na oblečení sarong a sárí. Klid, pokora a jednoduchý šťastný život v ráji. Jak tady mohou mít, tak čisto? Domorodý oběd podávaný na banánovém listu je neuvěřitelně chutný. Toto zažil málokdo. Užíváme si pohostinnost místních obyvatel. Kundate gate dumi kun. Odpoledne navštívíme skalní chrámy v DAMBULLA (UNESCO): buddhistické sochy a impresivní fresky, komplex pěti jeskyní Aja Maha Vijara, sochy Upulvana a Samana, výjevy z pekla, velký zlatý Buddha a chroptící opice na mangovníku.

4. den: Na kolech přes Polonnaruwu a lotosové lázně

SIGIRYA – POLONNARUWA

SIGIRIYA: osmý div světa, opevněný palác krále Kasyapu na 183 metrů vysokém brale, součást světového dědictví UNESCO. Vystoupáme až nahoru a budeme se těšit neuvěřitelným výhledem. Jedna z nejkrásnějších scenérii, jaké jste kdy viděli. POLONNARUWA (UNESCO) byla druhým hlavním městem Cejlonu a my si ji užijeme na kolech. Autobus jede vedle nás pro ty, co kolo nemusí. Většinou se jede po rovině, či mírně dolů. Zavlažovací systémy na rozloze 2400 hektarů, postavené slavným králem Parakrambahu, ruiny královské komnaty, citadela, lotosové koupele, komplex Gal Vihara s kolosálními ztvárněními Buddhy na granitovém kameni, nejzachovalejší nezrekonstruovaný dagoba na Srí Lance. Po kole se osvěžíme čerstvým kokosovým ořechem. Další úžasný den za námi.

5. den: Buddhův zub

KANDY

Dnes si vysvětlíme základy ayurvédské medicíny. Místní rostlinné léky na artritidu, zvýšení libida, či na depilaci jsou zázračné. Předvedeme! KANDY (UNESCO): královské horské město a centrum sinhálské kultury. Daladamaligawa, chrám Buddhova zubu, který je nejposvátnějším místem Srí Lanky, místo víry a hrdosti. Projdeme se zahradou a ukážeme si, jak rostou hřebíček, kurkuma, či kardamom a všechny ingredience, ze kterých se vyrábí to nejlepší kari. Ale i jiné rostlinky od A po Z, které máte doma ve svých kořenkách. Večer si můžete vychutnat známý sinhálský tanec či ajurvédskou masáž.

6. den: Cejlonský čaj a sloni

KANDY – PINNAWALA – BERUWALA

Věnujeme se nejvzácnější komoditě z ostrova zvaného Cejlon. Čajové plantáže, na kterých se pěstuje originální cejlonský čaj, čajová fabrika, malebné scenérie čajové země, vodopády, horské masivy a všudypřítomná vůně čaje. Sloní sirotčinec v PINNAWALE na březích řeky Maoya bude na konci našeho poznávacího okruhu největším zážitkem. 70 rozkošných slůňat, kteří se spolu hrají a dovádějí. Krmení, koupání. Odpoledne odjíždíme z Pinnawaly do Beruwaly, do Vašeho ajurvédského hotelu, kde Vás zasvětí do tajů tohoto asijského léčebného umění. Jakmile vystoupíte z auta, okamžitě Vás obklopí velmi příjemná vůně a klidná atmosféra tohoto kouzelného místa, připomínajícího oázu. Vítá Vás, jak jinak, opět milý a zdvořilý personál, který Vás bude provázet během Vašeho několika denního pobytu. Za jemné melodie tradiční hudby Vás zaregistrují, předají klíče od Vašeho pokoje a seznámí Vás s programem. Poté vstoupíte do svého pokoje a začínáte se pomalu cítit jako v ráji. Dobrou noc nad Indickým oceánem. Od zítřka se začnete proměňovat v nového člověka. Nebo se Vám už Srí Lanka dostala pod kůži dřív?

7. den: Ajurvéda – seznámení s procedurami a hotelem

BERUWALA

Váš pobyt začal. Čeká Vás setkání s lékařem a konzultace o Vašem zdravotním stavu. Následuje nastavení terapie a první procedury. Heritance, specializující se na ajurvédu, bude Vaším domovem po několik následujících dnů. Je to skvělé místo, které splní Vaše očekávání. Dlouhá písečná pláž, specializovaný personál, osobní lékař a zdravé jídlo – to vše přesně potřebujete, a my to víme. Pokoje jsou navrženy v klasickém stylu, spojují tradiční i moderní prvky a jsou vybaveny klimatizací, připravenou pro moderního Evropana. I když se klimatizace v ajurvédě příliš nedoporučuje, můžete se na to zeptat svého lékaře, jak to bude ve Vašem případě. Pokoje mají balkon nebo terasu. Koupání je možné na pláži nebo v bazénu. Součástí hotelu je také tropická zahrada s kokosovými palmami. Stravování zahrnuje plnou penzi, bylinné čaje a ovocné šťávy. Nejbližší město je vzdálené pouhé 2 km, ale pokud budete chtít opustit resort, poraďte se nejdříve se svým osobním lékařem, zda Váš stav a naplánovaný program dovolují odchod, aniž by narušily léčebný proces.

8. den: Ranní běh po pláži, jóga, meditace

BERUWALA

Ráno dejte přednost rannímu běhu na pláži nebo klidné meditaci. Poté následují předepsané terapie a vy si užíváte ničím nerušený klid u teplého Indického oceánu. Odhlaste se ze sociálních sítí, vypněte mobilní telefony, odložte hodinky. Tento čas si zasloužíte mít jen pro sebe. Po obědové přestávce pokračujete v dalších předepsaných procedurách až do večera.

9. den: V náručí asijského léčebného umění

BERUWALAOdpočinek na pobřeží Srí Lanky v příjemném hotelu. Nebo dáte přednost rannímu joggingu na pláži a ničím nerušenému relaxu v teplém Indickém oceánu? Vaše léčba pokračuje a plníte další krok nastaveného plánu.

10. den: Omámení léčebným uměním

BERUWALATento čas patří jen Vám, a každý okamžik si náležitě vychutnáváte, minutu po minutě, vteřinu po vteřině. Zasloužíte si to. Veškerá pozornost je věnována pouze Vám a Vašemu zdraví. Heritance Ayurveda Maha Gedara Vás učí, jak být klidnějším, vděčnějším a lepším člověkem. Důraz je kladen také na zdravý životní styl – pod odborným dohledem konzumujete jídlo z lokálních surovin, pečlivě připravené zdravé snídaně, obědy a večeře, doplněné bylinnými čaji a množstvím vitamínů.

11. den: Čas pro sebe

BERUWALAHotel nabízí malou uměleckou dílnu a každodenní lekce jógy. Cvičíte a věnujete čas pouze sobě. Uplynulo několik dní a vy se cítíte fantasticky.

12. den: Pohlcení zdravým životním stylem

BERUWALABěhem pobytu se konají různé semináře, meditace, parní koupele a masáže, a máte dostatek času vše využít. Terapie jsou založeny na použití 100% přírodních olejů a bylin a jsou zaměřené na regeneraci a omlazení. Ve volném čase si odskočíte na pláž a zaplavete si v Indickém oceánu. Starost o sebe zvládáte příkladně, dodržujete dietu a nezapomínáte na vitamín D. Moře je teplé, pláž příjemná, lidé milí. Nechce se Vám odjet domů.

13. den: Poslední koupání a procházka po pláži

BERUWALA – COLOMBO – DOMOVNastal poslední den. Balíte kufry, které jsou naplněné nejen věcmi, ale i novými poznatky a zásadami, které jste se rozhodli uplatňovat ve svém životě. Dopoledne si ještě dopřejete poslední koupání, rozloučíte se s fantastickým personálem a lékařem, proběhne check-out a transfer na letiště. Domů odlétáte jako nový člověk.

14. den: Vítejte doma!

DOMOVPřílet domů. Sdílíte nové zážitky a začínáte uplatňovat rady odborníků v následujících letech. 

Cena zahrnuje:

• mezinárodní letenku (odlet dle vlastního výběru z Prahy nebo Vídně) 
• 4 x ubytování ve 4* hotelech ve dvoulůžkových pokojích
• polopenzi během poznávacího programu (snídaně a večeře, polopenze začíná 2. den večeří a končí 6. den snídaní)
• 4 x ubytování v 3* hotelu na pláži s all inclusive
• dopravu klimatizovaným autobusem
• průvodce (2. – 6. den)
• lékařskou prohlídku v ajurvédském centru a 7denní terapii zaměřenou na zotavení a omlazení
• asistenční služby místní CK
• letištní transfery na Srí Lance
• vstupné do památek a atrakcí
• dopravu na kárkách tažených vodními buvoly
• plavbu lodičkou po lotosovém jezeře
• ochutnávku araku
• letištní poplatky
• pojištění proti insolventnosti

Cena nezahrnuje:

• stravu kromě uvedené
• víza na Srí Lanku 1900,– Kč (/3000,–Kč pokud cestujete na slovenský pas)
• fakultativní výlety
• cestonví pojištění
• osobní výdaje (kapesné doporučujeme ve výši 350–400 EUR)

Ubytování:

Náročnost:

Ajurvéda je opravdu pro každého. Léčí nejen ty, kteří mají zdravotní problémy, ale slouží i jako prevence před nemocemi, což znamená, že z jejích přínosů může čerpat úplně každý – nemocný i zdravý. 

Základní principy ajurvédy se zaměřují na:

– Deepana, Pachana – zlepšení a podpora tráveníShodana, Shamana – detoxikace a neutralizace toxinůRassayana – prodloužení mládí, povzbuzení a osvěžení tělaMano Santharpana – relaxace, regenerace a vnitřní uklidnění

7 denní pobyt v ceně tohoto zájezdu je zaměřen na zotavení a omlazení.

Léčení je založeno na Panchakarma, což je intenzivní a jedinečná sestava očistných terapií. Odbourává stres, odbourává zdravotní problémy s vnitřními orgány člověka, očišťuje organismus, nachází opět vnitřní rovnováhu, kterou tak moc potřebujete najít a v neposlední řadě vám ukazuje cestu k lepšímu životnímu stylu a stravování. Detoxikace a regenerace celého těla prostřednictvím léčivých bylinek, které napomáhají k růstu vnitřní energie, imunity, flexibility, síly a výdrže. Konkrétní procedury pro Vás a jejich objem bude předepisovat lékař v ajurvédském centru, se kterým se setkáte na začátku Vašeho pobytu. Ten vás musí na úvod fyzicky prohlédnout a určí nejvhodnější procedury. Na místě se vám sestaví plán pobytu, který má každý host individuální, dle vašeho aktuálního stavu a potřeb a má se pravidelně kontrolovat. Všichni lékaři v tomto centru jsou velmi milí, přátelští a mají s léčením bohaté zkušenosti. Můžete jim důvěřovat. V závěru pobytu probíhá rozhovor, jak postupovat po návratu domů a žít zdravější lepší život.

Terapie:

1. Poorva Karma – příprava – je to fáze, ve které se člověk připravuje na celý proces léčby a jeho procedury Panchakarma. Je důležité nastavit mysl a tělo na to, co přijde v následující dny, protože se tak lépe detoxikuje organismus. Tělo se zbavuje toxinů a je kompletně očištěno. Jsou tři techniky přípravy: Deepana, Pachana, Snehana (terapie s olejíčky), swedana (terapie párou/parní lázní). 2. Pradhaana Karma – hlavní procedury – odstraňování toxických látek. Je zde 5 hlavních léčebných metod, které se používají k detoxikaci organismu. Pancha znamená číslo „5“ a karma znamená „proces/akce“. Zahrnuje to Vamana Karma – léčivý způsob na zbavení se nadbytečného obsahu žaludku, Virechana Karma – očistná terapie, Nasya Karma – vyčištění nosu, Vasti Karma – vyprázdnění střev, Rakta Moksha – očista krve. 3. Paschaath Karma – závěrečné terapie – Je zde několik závěrečných terapií a léčivých procesů, které vám dovolí nadále čerpat všechny benefity z hlavních terapií. Zahrnuje to také nutriční úpravy stravy, dieta a meditace.

Všeobecný program:

6:50–7:50 jóga (6 x do týdne, kromě pátku – tehdy je meditace) 7:30–9:00 snídaně, užívání předepsaných léků na ráno 8:00 – 12:30 terapie, léčby. 12:30–14:00 oběd 14:00–17:00 terapie, léčby. 17:00–18:00 jóga (5 x do týdne), meditace (1 x v týdnu, úterý), přípravě jídel workshop (1 x v týdnu, neděle) 18:30 – 20:30 večeře, užívání předepsaných léků na večer 20:30 – 21:30 přednášky lékařů o ajurvédě, koření, léčivých bylinkách Večerní program – 4× do týdne, kulturní show (pondělí), orientální hudba (úterý), houslový koncert (čtvrtek), sólista na kytaře (sobota) Léčivé bylinkové čaje jsou k dispozici od 10:00 do 17:00 zdarma. Všechna jídla, která se servírují jsou ajurvédská a navrhují je samotný lékaři. Během pobytu jsou k dispozici vždy minimálně 4 lékaři, konkrétní léčebný plán a průběh procedury se navrhuje vždy den předem přímo s Vámi jako hostem as vaším souhlasem. Všechny používané olejíčky a léky jsou 100% přírodní a vyráběné na Srí Lance v osvědčených firmách se skvělou reputací a experty.

Na závěr přidáváme seznam všech terapií, které jsou v tomto centru dělají: Shena/Thaila abhyanga, Sheersha abhyanga, Vakthra abhyanga, Pada abhyanga, Mrudu Shareera abhyanga, Anga Mardana/Druga shareera abhyanga Dhara karma – Shirodhara, Sarvangadhara, Ksheeradhara, thakradhara Sweda karma – Avagaha Sweda, Vashpa Sweda, Sankara Sweda, Pinda Sweda, Parisheka Speciální léčby – Udwarthana, Akshi Tharpana, Kati Vasti, Uro Vasti, Gandusha Kavala Graha, Pichu Dharna, Shirolepa, Shiro Vasti, Annalepa 

Poznámka:

U některých termínů mohou být rozdílné ceny odletů z Prahy o 2000 Kč z důvodu vyšších nákladů za letenky.

Odlety z Vídně jsou bez příplatku, v ceně publikované na webu.Doporučené očkování: žloutenka typu A i B, platné očkování proti tetanu, břišní tyfus

Na zájezd létáme vybranými leteckými společnostmi EMIRATES, QATAR AIRWAYS. Přesné a finální údaje o vašem letu vám zašleme nejpozději 21 dnů před odletem na zájezd.