Pilates u laguny Mar Menor

Možnosti dopravy

• letecky

Možnosti stravování

• polopenze

Popis zájezdu

V kombinaci s koupáním v moři, léčivým bahnem laguny s blahodárnými účinky na klouby a svaly přináší tento pobyt ideální rovnováhu mezi pohybem, regenerací a odpočinkem v příjemném tempu, které vyhovuje klientům 55+ i úplným začátečníkům.

Program

NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT

aktivní dovolenou i odpočinek na pláži
proslulé léčivé bahno
pohodovou atmosféru
klidnou a vyhřátou lagunu Mar Menor a koupání ve Středozemním moři
lekce pilates 2× denně

Laguna, Moře, léčivé bahno a pilates

Dopřejte si dovolenou, která není jen o odpočinku a koupání v moři, ale i o nové energii, lehkosti a lepším pocitu ve vlastním těle.

Laguna Mar Menor  je vyhledávána pro své léčivé bahno, slanou vodu s blahodárnými účinky, slunečné podnebí a tyrkysové vody Středozemního moře. Nyní máte příležitost si pobyt u laguny Mar Menor doplnit ještě navíc o cvičení pilates, které šetrnou formou podporuje posílení, zpevnění i protažení svalů a vy si zlepšíte fyzickou kondici.

Kombinace moře, slunce, cvičení a léčivého bahna je dokonalý wellness balíček

O cvičení pilates

Pilates je ideálním cvičením na posílení středu těla, protažení a zlepšení celkové kondice. Cvičení, během kterého zapojíte celé tělo, bude probíhat 2× denně – ráno a večer, pod vedením zkušené instruktorky, která tempo a náročnost přizpůsobuje možnostem skupiny.

Bude se jednat o prvky jemného pilates, program je sestaven speciálně pro klienty 55+ a je vhodný pro pokročilé cvičící i pro úplné začátečníky.

Cvičení pilates může být náročné, ale ne na našem zájezdu, tam je přizpůsobeno potřebám našich klientů

Nečekejte náročné výkony – pilates je plynulé, klidné, vědomé a velmi účinné cvičení, které respektuje tělo a jeho tempo. Naučíte se vnímat vaše svaly a pohyb novým způsobem.

Co vám cvičení pilates přinese?

• zlepšení držení těla a uvolnění zad
• posílení hlubokých svalů a středu těla
• větší pohyblivost a stabilitu kloubů
• úlevu při bolestech zad, šíje a kyčlí
• lepší rovnováhu, koordinaci a dech
• pocit lehkosti, vitality a klidnější mysl

Součástí cvičení je i komplexní protažení

Už po jednom týdnu pravidelného cvičení si vaše okolí začne všímat, že jinak chodíte, stojíte a sedíte. Mnoho klientů pociťuje:

• menší ztuhlost těla
• dobrou náladu
• volnější pohyb bez napětí
• lepší spánek a celkové uvolnění
• větší jistotu při chůzi i běžných denních činnostech

Další možnosti programu během pobytu

A když nebudete cvičit, čeká vás pravá středomořská pohoda:

• koupání v moři nebo v laguně a odpočinek na pláži přímo u hotelu
• skvělé španělské jídlo
• léčivé bahno laguny Mar Menor, známé svými blahodárnými účinky na klouby a pokožku
• relaxace na slunci
• výlety a procházky podél pobřeží

Léčivé bahno laguny Mar Menor pomáhá na bolesti pohybového aparátu

POZNÁMKA

• Doporučujeme si vzít s sebou pohodlné a prodyšné oblečení na cvičení (šortky, legíny, tričko, nátělník a mikinu na relaxaci), podložku na cvičení, lahev na vodu a ručník.
• Změna hotelu vyhrazena

V kombinaci s koupáním v moři, léčivým bahnem laguny s blahodárnými účinky na klouby a svaly přináší tento pobyt ideální rovnováhu mezi pohybem, regenerací a odpočinkem v příjemném tempu, které vyhovuje klientům 55+ i úplným začátečníkům.