Jóga a trek retreat v Nepálu

Možnosti dopravy

• letecky

Možnosti stravování

• snídaně

Popis

Královská města Káthmándú a Pátan Muzikoterapie s tibetskými mísami Jógový retreat v horách nad Pokharou 3 denní lehký trek v podhůří Himálaje

Program zájezdu

1. den
letecký přesun do Nepálu

2. den
ubytování v hlavním městě Káthmándú, odpočinel, seznámení se čtvrtí Thamel, uvítací večeře

3. den
možnost vyhlídkového letu k Mt. Everestu (8848 m), chrámy a královské paláce v Pátanu, muzikoterapie s tibetskými mísami, obrovská buddhistická stúpa Bódnáth

4. den
ranní přelet do Pokhary, ubytování v Nana Mountain resort ve vesničce Dhampus s výhledy na Annapurny, večerní uvítací lekce jógy

5. – 8. den
čtyřdenní retreat – každý den 2 lekce jógy – zacvičíte si hatha a vinyasa jógu, vyzkoušíte meditace a dechová cvičení, seznámíte se s kirtanem a funkční mobilitou pod vedením dvou zkušených českých instruktorů – Jakuba Bláhy a Kateřiny Dymákové

9. – 10. den
odjezd pod gurungskou vesnici Ghandruk, třídenní nenáročný trek po trase Ghandruk – Tolka – Dhampus s výhledy na zasněžené vrcholky Annapurna Range, návrat do Pokhary a večerní přelet do Kathmandu

11. den
návštěva buddhistické svatyně Svajam­bhúnáth přezdí­vané Opičí chrám, volno na nákupy ve čtvrti Thamel

12. den
návrat do ČR